第一势：磕头虫 适于注意形象的女性。
动作要领：双手放于包上，头自然低垂，本想闭目养神，不料果真进入梦乡，脖颈肌肉一放松，整个头的重量由于地球引力的作用直线下降，于是惊醒。然后再闭目养神，再惊醒。如此重复数次。
第二势：问苍天 一般为男性，也有少数女性。
动作要领：门户大开，双手自然放于包上，后脑勺放于自己座椅的后靠背顶部。面部向上呈20－60度角。个别因唇部肌肉不严而张嘴呼吸者功力更为深厚。
第三势：思想者 一般女性为宜。
动作要领：一手托腮（或下巴或额头，由当事人胳膊长短而定），另一手横于胸前支撑住前一只手的手肘部位。随身包放于膝上，极富静态。
第四势：看风景
练此势温婉且靠车窗的女性居多。
动作要领：双手自然放于双膝的包上，面部转向车窗玻璃，以额头侧面抵住车窗（或车窗之间的窗框，由所坐的位置决定）。如果不是闭着眼睛，你会以为当事人正在很有情调地往车外看。
第五势：含羞草 男女皆宜。
动作要领：一只手横于前排后靠背顶部，并埋头于肘弯内。另一只手自然垂于膝上。咋一看去，整个儿一不敢抬脸见人的“含羞草”。
第六势：小鸟依人
一般用于并排而坐且相互熟悉者。
动作要领：一方把脑袋搁于另一方肩上，双手自然垂于身前。面部向下（与另一方接触点为额头）或向前（与另一方接触点为耳朵上方的侧脑）。
第七势：旱雷无雨 多为警惕性高或路线不熟者。
动作要领：只管拼命地打哈欠，就是不闭眼睡觉。任眼睛揉得通红，愣是能撑到下车，君能奈我何！
第八势：收势
动作要领：睁眼，抬头，环顾四周，凝神定气，起身下车。注意哦，看看自己的东西少了没有！
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